เดี๋ยวนี้สมาร์ทโฟนถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่แทบจะขาดไม่ได้ไปแล้วหล่ะครับ เอาง่ายๆ เดี๋ยวนี้ออกจากบ้านถ้าลืมหยิบมือถือสมาร์ทโฟนติดมาด้วย บางคนนี่ถึงกับลงแดง หรือต้องย้อนกลับไปเอามือถือกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม แต่ตอนนี้ส่วนมากเราติดมือถือกันแล้วหล่ะ
แล้วรู้อะไรไหมครับ เล่นมือถือต่อเนื่องกันนานๆ อ่ะ มันไม่ดีต่อร่างกายนะ……
โดยบทความนี้ผมคัดมาจากส่วนหนึ่งของรายการ “สัญญาณเตือนภัย” ที่ออกอากาศทางช่อง TPBS ครับ เกี่ยวกับการใช้งานมือถือนี่แหละ นอกจากการใช้งานมือถือสมาร์ทโฟนจะเสี่ยงต่อการถูกชิงทรัพย์แล้ว ยังมีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมากด้วย ว่าแต่มีผลอย่างไรบ้างหล่ะ ตามมาดูพร้อมๆ กันเลยครับ
การเล่นมือถือนานๆ ทำให้ปวดหลังได้นะ!!
ฟังดูอาจจะไม่เกี่ยวอะไรกันเลยใช่ไหมครับ แต่แพทย์ศัลยกรรมระบุว่า การใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน โดยก้มคอมามองสมาร์ทโฟนแค่เพียง 60 องศา (ระยะปกติที่คนใช้มือถือกันนั่นแหละ) กระดูกสันหลังที่คอเราจะต้องรับน้ำหนักเพิ่มถึง 27 กิโลกรัม หรือเทียบได้กับน้ำหนักตัวของเด็ก 8 ขวบขี่คอเราอยู่นั่นแหละครับ และหนักกว่านั้น ถ้าผู้ป่วยไม่รีบมารักษา หรือปล่อยให้เป็นเรื้อรัง จะส่งผลมาถึงหลังส่วนล่าง ถ้าเป็นถึงขนาดโรคปวดหลังเรื้อรังนี่ไม่ต้องสืบเลยครับ หมอบอกว่ายากต่อการรักษา เผลอๆ ก็จะรักษาไม่หายขาดซะด้วยนะ
ใครที่ปวดๆ ต้นคอ อย่าพึ่งมโนว่ามีวิญญาณขี่คอเหมือนในหนังนะครับ ลองตรวจสอบดูก่อนว่าเราเล่นมือถือมากไปรึเปล่าาาา
เคยเป็นมั้ย? ตื่นนอนขึ้นมาแล้วเล่นโทรศัพท์ทันที หรือเช็คโทรศัพท์กลางดึก นี่ก็อันตรายนะเออ!
อ๊ะๆ ใครที่ทำแบบนี้บ่อยๆ แนะนำให้เลิกพฤติกรรมเช่นนี้เสียนะครับ เพราะมันทำอันตรายต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก แต่จะว่าไป การใช้สายตาในที่แสงน้อยมันก็เป็นอันตรายต่อดวงตาเป็นปกติอยู่แล้วหล่ะ ตรงนี้ผมเชื่อว่าทุกคนน่าจะทราบกันอยู่แล้ว แต่บางทีเราก็เผลอไปด้วยความเคยชินยังไงหล่ะ เช่นการสะดุ้งตื่นมาเช็คโซเชียลกลางดึก หรือตื่นนอนมาก็รีบเช็คมือถือทันทีเนี่ย โดยจักษุแพทย์ให้เหตุผลว่า ตอนที่เรานอน หรือตื่นนอนเนี่ย ปกติแล้วเราก็จะไม่เปิดไฟในห้องอยู่แล้วใช่ไหมครับ นั่นก็ถือเป็นการใช้งานมือถือในที่แสงน้อยไปในทันที ซึ่งมันส่งผลต่อจอประสาทตาโดยตรง
และในกรณีของเด็กๆ จะส่งผลทั้งในเรื่องของสายตาสั้น และการพัฒนาสายตาทำได้ไม่ 100% หรือที่เรียกว่าภาวะ Lazy Eyes อีกต่างหาก สำหรับการแก้ไขในกรณีที่ตื่นขึ้นมาเช็คมือถือกลางดึกเนี่ย แนะนำให้ปิดมือถือก่อนนอนไปเลยครับ หรือถ้าใครไม่อยากปิดมือถือ แนะนำให้ตั้งเวลาโหมด “ห้ามรบกวน” ไว้ครับ อย่างตัวผมเองเนี่ย หลังจาก 5 ทุ่มเป็นต้นไปมือถือผมก็จะไม่แจ้งเตือนอะไรแล้ว มันจะไปปิดโหมดห้ามรบกวนอีกทีก็ตอน 6 โมงเช้าโน่นเลย ตั้งแต่เปิดโหมดห้ามรบกวนไว้เนี่ย หลับสบายตลอดคืนขึ้นเยอะครับ
เล่นมือถือบ่อยๆ ทำให้หน้าแก่ได้นะจ๊ะ!!
อันนี้เป็นโรคใหม่ล่าสุดเลยครับ มาพร้อมกับตอนที่เราติดสมาร์ทโฟนกันหนักๆ นี่แหละ เรียกง่ายๆ ว่าโรคหน้าแก่ก่อนวัย แต่ถ้าเรียกชื่อเต็มๆ ก็คือ Smartphone Face ครับ โดยแพทย์ให้เหตุผลว่า เวลาที่เราก้มหน้ามากๆ เนีย เนื้อเยื่อจะลงมาอยู่ที่บริเวณแก้ม ตามแรงโน้มถ่วงของโลก ส่งผลให้หน้าย่นครับ
วิธีการแก้ไขก็ไม่ยากเลยสำหรับโรค Smartphone Face หรือโรคหน้าแก่ก่อนวัยอันควรจากการใช้งานมือถือบ่อยๆ แพทย์แนะนำให้ใช้งานสมาร์ทโฟนแต่พอดี แต่ถ้ามีเหตุให้ต้องใช้งานมือถืออย่างต่อเนื่อง ก็ควรพักทุกๆ 30 นาที ก็พอจะช่วยได้ครับ
ที่มา: TPBS
