เพิ่มความแอ็คทีฟด้วย Apple Watch

ในวันที่ 24 เมษายนนี้ ผู้ใช้ Apple Watch จะเห็นข้อความเชิญชวนให้ปิดวงแหวนกิจกรรมเพื่อรับรางวัล Global Close Your Rings Day สุดพิเศษที่มีจำนวนจำกัด

Apple Watch คือนาฬิกาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และเป็นที่สุดของคู่หูด้านสุขภาพและฟิตเนส Apple Watch ได้มอบแรงบันดาลใจสู่ความฟิตให้กับผู้คนนับล้านทั่วโลกในทุกวันๆ พร้อมมอบข้อมูลเชิงลึกที่ทรงพลังเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การฝึกซ้อม และอีกมากมายในหลากหลายกิจกรรม Apple Watch ยังให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ใช้ เช่น การนอนหลับ สุขภาพหัวใจ และสุขภาพรอบเดือนด้วยเทคโนโลยีเซ็นเซอร์สุดล้ำ

ตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมา วงแหวนกิจกรรมบน Apple Watch ได้มอบวิธีที่เรียบง่าย น่าดึงดูดใจ และปรับแต่งได้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้แอ็คทีฟตลอดทั้งวัน ในวันที่ 24 เมษายนนี้ ผู้ใช้ Apple Watch ทุกคนจะเห็นข้อความเชิญชวนให้ปิดวงแหวนกิจกรรมเพื่อรับเหรียญรางวัล Global Close Your Rings Day สุดพิเศษเพื่อเน้นย้ำว่าการใช้ชีวิตอย่างแอ็คทีฟอยู่เสมอนั้นสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร¹

“Apple Watch ได้เปลี่ยนแปลงวิธีที่ผู้คนคิด ติดตาม และมีส่วนร่วมกับสุขภาพและความฟิตของพวกเขา เราได้เปิดตัววงแหวนกิจกรรมเมื่อสิบปีก่อน และนับจากนั้นมา Apple Watch ก็ได้เติบโตขึ้นอย่างมากเพื่อมอบคุณสมบัติที่หลากหลายที่จะเสริมพลังให้กับผู้ใช้ทุกคน” Jeff Williams, Chief Operating Officer ของ Apple กล่าว “ผู้คนเขียนมาหาเราเกือบทุกวันเพื่อแบ่งปันว่า Apple Watch ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตพวกเขาอย่างไรบ้าง ตั้งแต่การสร้างแรงจูงใจให้พวกเขาขยับตัวมากขึ้นตลอดทั้งวัน ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงเส้นทางสุขภาพของพวกเขา”

24 เมษายน: Global Close Your Rings Day

ในวันที่ 24 เมษายนนี้ ผู้ใช้ Apple Watch จะเห็นข้อความเชิญชวนให้ทำในสิ่งที่พวกเขารัก ผลักดันตัวเองไปอีกขั้น หรือลองทำสิ่งใหม่ๆ แล้วแชร์สิ่งที่พวกเขาทำโดยใช้ #CloseYourRings ผู้ใช้ที่ปิดวงแหวนกิจกรรมทั้งสามวงจะได้รับเหรียญรางวัลพิเศษพร้อมด้วยสติ๊กเกอร์แอนิเมชั่น 10 ชิ้นและป้ายแอนิเมชั่นสำหรับแอปข้อความ

ลูกค้าสามารถรับพินพิเศษที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเหรียญรางวัลดังกล่าวได้เพื่อเฉลิมฉลองวัน Global Close Your Rings ลูกค้าสามารถรับพินได้ที่ Apple Store ทั่วโลกตั้งแต่วันที่ 24 เมษายนนี้ หรือจนกว่าสินค้าจะหมด

ข้อมูลเชิงลึกใหม่จากการวิจัยด้านกิจกรรมและสุขภาพบน Apple Watch

ฟิตเนสและสุขภาพมีความเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง การวิเคราะห์ข้อมูลใหม่จากผู้เข้าร่วมกว่า 140,000 คนใน Apple Heart and Movement Study ระบุถึงความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างการปิดวงแหวนกิจกรรมกับการนอนหลับ สุขภาพหัวใจ และสุขภาพจิตที่ดี² โดยความเชื่อมโยงเหล่านี้พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง และในทุกกลุ่มอายุ

เมื่อเทียบกับผู้ที่ปิดวงแหวนกิจกรรมไม่บ่อยนัก ผู้ที่ปิดวงแหวนได้เป็นส่วนใหญ่ มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาคุณภาพการนอนที่ไม่ดีซึ่งหมายถึงการตื่นบ่อยในตอนกลางคืนลดลงถึง 48% และมีแนวโน้มที่จะมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเร็วเกินไปลดลงถึง 73% โดยอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ช้านี้สามารถบ่งชี้ถึงความฟิตและสุขภาพหัวใจที่ดีได้ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะรายงานระดับความเครียดที่สูงขึ้นลดลงถึง 57% ซึ่งวัดจาก Perceived Stress Scale-4 (PSS-4) แบบสอบถามสี่ข้อที่ออกแบบมาเพื่อประเมินความรู้สึกของบุคคลเกี่ยวกับระดับความเครียดของตน

Apple Heart and Movement Study เป็นการทำงานร่วมกันระหว่าง Brigham and Women’s Hospital, สมาคมโรคหัวใจอเมริกา และ Apple และมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 200,000 รายทั่วสหรัฐอเมริกาให้ความยินยอมในการแชร์ข้อมูลของตัวเอง³

กิจกรรมและสุขภาพบน Apple Watch

แอปกิจกรรมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ผู้ใช้ Apple Watch ชื่นชอบมากที่สุด โดยจะกระตุ้นให้ผู้ใช้ปิดวงแหวนกิจกรรมทั้งสามวง ได้แก่ การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืนด้วยการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลให้ได้ในแต่ละวันทั้งสำหรับแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ นาทีการทำกิจกรรมอย่างกระฉับกระเฉง และการยืนขึ้นอย่างน้อยหนึ่งนาทีในแต่ละชั่วโมง ผู้ใช้สามารถปรับเป้าหมายให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้ แม้กระทั่งตามวันในสัปดาห์ และสามารถหยุดพักวงแหวนกิจกรรมได้ชั่วคราวได้หากต้องการวันพักผ่อน

วงแหวนกิจกรรมเป็นเพียงหนึ่งในคุณสมบัติมากมายของ Apple Watch ที่สามารถมอบข้อมูลเชิงลึกที่สร้างแรงจูงใจและนำไปใช้ได้จริง เพื่อทำให้ผู้ใช้เข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับความฟิตและสุขภาพของตัวเองได้ง่ายขึ้น ผู้ใช้ยังสามารถทำสิ่งต่อไปนี้

• ติดตามการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบด้วยอัลกอริทึมอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่แบบกำหนดเองที่ผ่านการตรวจสอบแล้วโดยใช้แอปออกกำลังกาย พร้อมด้วยตัวชี้วัดขั้นสูงสำหรับการวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ การเดินป่า และอื่นๆ
• มีแรงจูงใจอยู่เสมอด้วยคำท้าและการแชร์กิจกรรม ตามดูความคืบหน้าของตนเองด้วยสรุปและแนวโน้มรายสัปดาห์ และติดตามตัวชี้วัดด้านฟิตเนสที่สำคัญ เช่น ความหนักเบาในการฝึก คาร์ดิโอฟิตเนส และอัตราการฟื้นฟูคาร์ดิโอ
• ติดตามการนอนหลับของพวกเขา รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ ติดตามรอบเดือน จัดการยา ตรวจสอบระดับเสียงรอบตัว และอื่นๆ อีกมากมาย

แอปกิจกรรมและออกกำลังกายได้รับการพัฒนาขึ้นบนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และมีมาตรฐานที่เข้มงวดเพื่อมอบความแม่นยำแก่ผู้ใช้เช่นเดียวกับคุณสมบัติด้านฟิตเนสและสุขภาพทั้งหมดของ Apple สรุปการตรวจสอบที่เพิ่งตีพิมพ์ล่าสุดอธิบายถึงวิธีการและเทคโนโลยีที่ Apple Watch ใช้ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ และให้ข้อมูลเกี่ยวกับความฟิตและสุขภาพหัวใจ โดยใช้โมเดลการเรียนรู้ของระบบที่พัฒนาจากข้อมูลหลายแสนชั่วโมงจากการศึกษาซึ่งมีผู้เข้าร่วมที่เป็นตัวแทนจากหลากหลายกลุ่ม

คุณสมบัติด้านสุขภาพและฟิตเนสของ Apple ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้เป็นหลักโดยให้การปกป้อง เช่น มอบความโปร่งใสและให้ผู้ใช้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลของตนเองได้ เมื่อล็อค iPhone และ iPad ด้วยรหัสผ่าน, Touch ID หรือ Face ID ข้อมูลสุขภาพและฟิตเนสทั้งหมดในแอปสุขภาพนอกเหนือจาก Medical ID จะถูกเข้ารหัสทั้งหมด และข้อมูลสุขภาพใดๆ ก็ตามที่ซิงค์กับ iCloud ก็จะถูกเข้ารหัสทั้งในระหว่างการส่งข้อมูลและเมื่ออยู่บนเซิร์ฟเวอร์ของ Apple และหากผู้ใช้งานใช้ watchOS, iOS และ iPadOS เวอร์ชั่นล่าสุดซึ่งใช้การยืนยันตัวตนแบบหลายปัจจัยและรหัสผ่าน ข้อมูลสุขภาพและกิจกรรมของผู้ใช้งาน ก็จะถูกเก็บเอาไว้ในแบบที่ Apple ก็ไม่สามารถอ่านได้⁴

1. เหรียญรางวัลพิเศษมีให้สำหรับผู้ใช้ที่ใช้งาน watchOS 5.0 หรือใหม่กว่า
2. การวิเคราะห์เปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ปิดวงแหวนกิจกรรมทั้งสามวงอย่างน้อย 50% ของเวลาทั้งหมดกับผู้ที่ปิดวงแหวนกิจกรรมทั้งสามวง 10% หรือน้อยกว่าของเวลาทั้งหมด คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีหมายถึงประสิทธิภาพในการนอนหลับ [ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด / (ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด + การตื่นหลังจากเริ่มนอนหลับ)] น้อยกว่า 87.5% ความเครียดที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการมีคะแนน PSS-4 ตั้งแต่ 8 ขึ้นไป
3. หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอป Apple Research โปรดไปที่ apple.com/ios/research-app
4. ต้องใช้ iOS 12 หรือใหม่กว่า, watchOS 5.0 หรือใหม่กว่า และ iPadOS 17.0 หรือใหม่กว่า