Welcome to the SpecPhone.
Results 1 to 4 of 4
  1. #1

    กะหล่ำปลีม่วง (Red cabbage)

    กะหล่ำปลีม่วง เป็นผักชนิดหนึ่งที่นิยมนำมารับประทานเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะการนำมาทำสลัด เพื่อตกแต่งสลัดให้ดูน่าทานมากขึ้น ถึงแม้ว่าผักชนิดนี้จะเป็นชนิดเดียวกันกับกะหล่ำปลีเ ขียว แต่คุณค่าทางโภชนาการกลับไม่เหมือนกัน กะหล่ำปลีม่วงสามารถนำมาใช้เพื่อสุขภาพและนำมารับประ ทาน
    ทำความรู้จักกะหล่ำปลีม่วง
    กะหล่ำปลีม่วง (Red cabbage) เป็นผักที่อยู่ในตระกูลเดียวกับผักคะน้า ผักกาดขาว มีถิ่นกำเนินอยู่ในแถบเมดิเตอร์เรเนียน ถึงแม้ว่าจะแตกต่างกับกะหล่ำปลีเพียงแค่สี ที่ผักชนิดนี้มีรสชาติที่ขมกว่า และมักถูกใช้เพื่อการตกแต่งจานมากกว่า ทั้งที่มีคุณค่าทางสารอาหารไม่น้อยกว่าผักชนิดอื่นๆ เลย
    Name:  9999.jpg
Views: 17
Size:  99.8 KB
    ประโยชน์กะหล่ำปลีม่วง
    ประโยชน์ของกะหล่ำปลีม่วงต่อร่างกายที่น่าสนใจ มีดังนี้
    1.ลดความอ้วน กะหล่ำปลีม่วงมีแคลอรีต่ำ มีใยอาหารสูง และยังมีโปรตีนอีกเล็กน้อย เมื่อทานเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มท้อง จึงช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
    2.ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ กะหล่ำปลีม่วงมีสารแอนโทไซยานินและวิตามินเค ที่ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันประสาทถูกทำลาย และลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์
    3.บำรุงผิว ในกะหล่ำปลีม่วง มีซัลเฟอร์ (กำมะถัน) ที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและเคอราตินให้กับผิวหนัง ซึ่งจะป้องกันการเกิดริ้วรอยต่างๆ ได้ นอกจากนี้ยังมีสารแอนโทไซยานินที่ช่วยป้องกันผิวหนัง สูญเสียอิลาสติกอีกด้วย
    4.ป้องกันมะเร็ง จากการวิจัยพบว่า กะหล่ำปลีม่วงมีสารกลูโคซิโนเลท และสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด เช่น แอนโทไซยานิน และ อินโดล ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านมะเร็ง และป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
    5.รักษาแผลในกระเพาะ กระหล่ำปลีม่วงมีสาร เอส -เมทิลเมไธโอนีล หรือ วิตามินยู ที่ช่วยสมานแผลในกระเพาะ ทำให้น้ำย่อยหลั่งเป็นปกติ บรรเทาอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะได้เป็นอย่างดี และยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณกระ เพาะอาหารมากขึ้น
    6.เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง กะหล่ำปลีม่วง มีวิตามินซีมากกว่ากะหล่ำปลีธรรมดาถึงสองเท่า จึงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงได้ และช่วยป้องกันการเกิดไข้หวัด รวมถึงการติดเชื้อต่างๆ ในร่างกาย
    7.บำรุงกระดูกและฟัน แคลเซียมและฟอสฟอรัสในกะหล่ำปลีม่วง ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัย ทองได้อีกด้วย

    ข้อควรระวัง
    การรับประทานกะหล่ำปลีม่วงแบบดิบมากๆ จะทำให้ร่างกายได้รับสารกอยโตรเจนสูง ซึ่งสารนี้จะไปขัดขวางต่อมไทรอยด์ไม่ให้ดูดซึมไอโอดี นได้ตามปกติ ผู้ป่วยภาวะไฮโปไทรอยด์จึงไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลีด ิบโดยเด็ดขาด
    ก่อนทานกะหล่ำปลีม่วง ควรล้างผักให้สะอาดก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันแบคทีเรียและสารพิษจากยาฆ่าแมลงตกค้าง

    vegus โปรโมชั่น
    สมัครสมาชิก

  2. #2

    Re: กะหล่ำปลีม่วง (Red cabbage)

    เกมส์ใหม่ น่าเล่น ประจำเดือน มิถุนายน

    Download Android : >> สมัครสมาชิก <<
    Download iOS : >> สมัครสมาชิก <<

    ขอบคุณ ข้อมูลดีๆจาก
    เวกัส168

  3. #3

    Re: กะหล่ำปลีม่วง (Red cabbage)

    คนส่วนใหญ่มักจะนำกะหล่ำปลีมม่วงนี้มาทำสลัดกินกันเย อะเลยค่ะ นั้นเราอย่ารอช้ามาดูสรรพคุณกะหล่ำปลีม่วงและประโยชน ์ของกะหล่ำปลีม่วงที่เรารวบรวมข้อมูลมาให้ดีกว่าค่ะว ่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรานั้นแค่ไหนกันเอ่ย

    สรรพคุณ / ประโยชน์ของกะหล่ำปลีม่วง

    คุณค่าทางอาหารของกะหล่ำปลีม่วง

    ด้วยเนื้อผักกรุบกรอบของกะหล่ำปลีสีม่วงมีสารอินไทบิ นที่ออกรสขมกว่ากะหล่ำปลีสีvegus โปรโมชั่นขาวธรรมดา แต่สารอินไทบินัวนี้มีส่วนสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญส ารอาหารในร่างกายช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเ ลี้ยงตับ ถุงน้ำดี ไต และกระเพาะดีขึ้น นอกจากนี้กะหล่ำปลีสีม่วงยังอุดมด้วยธาตุเหล็กจึงช่ว ยเสริมฮีโมโกลบินให้แก่ร่างกาย ซึ่งฮีโมโกลบินเป็นตัวการสำคัญที่นำพาออกซิเจนไปกับเ ม็ดเลือดแดงเพื่อหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ

    ในกะหล่ำปลีมีสารเอสเมธิลเมโธโอนินสามารถรักษาโรคกะเ พาะอาหารและมีสารกอยโตรเจนที่ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคคอ พอก นอกจากนั้นยังพบว่า มีสารต้านมะเร็งโดยเฉพาะหยุดยั้งการเจริญเติบvegus โปรโมชั่นโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ มีการวิจัยพบกะหล่ำปลีใช้ประคบเต้านมลดปวดแก้นมคัดแม ่หลังคลอด

    สรรพคุณ / ประโยชน์ของกะหล่ำปลีม่วง (กะหล่ำปลีแดง)

    กะหล่ำปลีแดงเป็นพืชvegus168 สมัครสมาชิกที่มีเยื่อใยอาหารสูงและอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารหลา ยชนิด เช่น โปรตีน (สาร indols ซึ่งเป็นผลึกที่แยกมาจาก trytophan กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย) คาร์โบไฮเดรต โซเดียม วิตามินซีซึ่งพบค่อนข้างมากกว่า กะหล่ำปลีสีเขียวถึงสองเท่า ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันมีสารซัลเฟอร์ (Sulfer) ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่และต้านสารก่อมะเร็ง ที่เข้าสู่ร่างกาย
    การกินกะหล่ำปลีบ่อย ๆ จะช่วยลดโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งในช่องท้อง ลดระดับคลอเรสเตอรอลและช่วยงับประสาททำให้นอนหลับดี น้ำกะหล่ำปลีคั้นสด ๆ ช่วยรักษาโรคกะเพาะ อย่างไรก็ตามกะหล่ำปลีมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า goitrogen เล็กน้อย ถ้าสารนี้มีมากจะไปขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ทำใ ห้นำไอโอดีนในเลือดไปใช้ได้น้อย ดังนั้นไม่ควรกินกะหล่ำปลีสด ๆ วัยละ 1-2 กก. แต่ถ้าสุกแล้วสาร goitrogen จะหายไป
    กะหล่ำปลีแดงนิยมรับประทานสด เช่น ในสลัดหรือนำมาตกแต่งจานอาหาร การนำมาประกอบอาหารไม่ควรผ่านความร้อนนาน เพราะจะทำให้สูญเสียวิตามินและคุณค่าอาหาร

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2019
    ตอบ
    3,998

    Re: กะหล่ำปลีม่วง (Red cabbage)

    อยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่น สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของยูฟ่า191 เป็นที่ยอมรับทั่วโลกเว็บดีมีคุณภาพคาสิโน UFA191 ยูฟ่า191 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยรวมบริการจากเกมส์คาสิโนทั่วทุกมุมโลกไว้ในUFA191 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเข้าไปดูข้อมูลjoker slot คือเว็บที่ดีเว็บดีมีคุณภาพJoker ต้องประทับใจแน่นอนฉันหาข้อมูลเพิ่มเติม..ได้ที่สล็อ ตโจ๊กเกอร์ เข้าไปหาข้อมูลได้เลยหลายผู้คนกำลังมองหาโจ๊กเกอร์ บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงความคืบหน้าและข้อมูลต่างๆ รวมไว้ที่สมัครเล่น สล็อต ACE333 slot เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจจัดอันดับเว็บคาสิ โนที่ดีที่สุด คือACE333 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของบาคาร่าออนไลน์ ที่ดีที่สุด บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของสมัครเล่นบาคาร่า เป็นเว็บที่มีประโยชน์ทั่วโลกให้การยอมรับคาสิโนออนไลน์ คือเว็บที่ดีเข้าไปดูข้อมูลสล็อต 918kiss slot คือเว็บที่ดีขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่าง918kiss คุณกำลังหาข้อมูลนี้อยู่ใช่มั้ยเว็บดีมีคุณภาพace333 สมัคร เป็นที่ยอมรับทั่วโลกทั่วโลกให้การยอมรับace333 เป็นเว็บที่มีประโยชน์เว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือเวกัส168 มีทีมงานเยอะที่สุด

    ดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของ สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจจัดอันดับเว็บคาสิ โนที่ดีที่สุด คือยูฟ่า191 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของคาสิโน UFA191 ยูฟ่า191 ต้องประทับใจแน่นอนฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของUFA191 มีทีมงานเยอะที่สุดฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของjoker slot เป็นที่ยอมรับทั่วโลกหลายผู้คนกำลังมองหาJoker เข้าจะดูแลคุณอย่างดีบริการที่มีประโยชน์ ของสล็อตโจ๊กเกอร์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์ดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของโจ๊กเกอร์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์เข้าไปดูข้อมูลสมัครเล่น สล็อต ACE333 slot ต้องประทับใจแน่นอนเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือACE333 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยรวมบริการจากเกมส์คาสิโนทั่วทุกมุมโลกไว้ในบาคาร่ าออนไลน์ ที่ดีที่สุด ต้องประทับใจแน่นอนเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือสมัครเล่นบาคาร่า มีทีมงานเยอะที่สุดขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างคาสิโนออนไลน์ บริการรวดเร็วที่สุดคุณไม่ควรพลาดสล็อต 918kiss slot บริการรวดเร็วที่สุดจัดอันดับเว็บคาสิโนที่ดีที่สุด คือ918kiss เข้าไปหาข้อมูลได้เลยขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างace333 สมัคร เข้าจะดูแลคุณอย่างดีเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือace333 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยเข้าไปดูข้อมูลVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ เป็นที่ยอมรับทั่วโลกเว็บดีมีคุณภาพเวกัส168 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมง

    ดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของ สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจจัดอันดับเว็บคาสิ โนที่ดีที่สุด คือยูฟ่า191 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของคาสิโน UFA191 ยูฟ่า191 ต้องประทับใจแน่นอนฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของUFA191 มีทีมงานเยอะที่สุดฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของjoker slot เป็นที่ยอมรับทั่วโลกหลายผู้คนกำลังมองหาJoker เข้าจะดูแลคุณอย่างดีบริการที่มีประโยชน์ ของสล็อตโจ๊กเกอร์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์ดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของโจ๊กเกอร์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์เข้าไปดูข้อมูลสมัครเล่น สล็อต ACE333 slot ต้องประทับใจแน่นอนเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือACE333 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยรวมบริการจากเกมส์คาสิโนทั่วทุกมุมโลกไว้ในบาคาร่ าออนไลน์ ที่ดีที่สุด ต้องประทับใจแน่นอนเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือสมัครเล่นบาคาร่า มีทีมงานเยอะที่สุดขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างคาสิโนออนไลน์ บริการรวดเร็วที่สุดคุณไม่ควรพลาดสล็อต 918kiss slot บริการรวดเร็วที่สุดจัดอันดับเว็บคาสิโนที่ดีที่สุด คือ918kiss เข้าไปหาข้อมูลได้เลยขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างace333 สมัคร เข้าจะดูแลคุณอย่างดีเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือace333 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยเข้าไปดูข้อมูลVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ เป็นที่ยอมรับทั่วโลกเว็บดีมีคุณภาพเวกัส168 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมง


 

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
vBulletin skin by CompletevB.com.