สวัสดีค่ะ หลังจากเล่นเกมกันมาแล้ว คราวนี้เรามาดูแอพสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ต้องการลดความอ้วน โดยเฉพาะคนที่นั่งเล่นสมาร์ทโฟนนานๆจนรู้สึกปวดเมื่อย ก็อย่าพลาดนะจ๊ะ เพราะแอพ Fit for Rhythm?แอพนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ ขอเพียงแค่มีเวลาและมี iPhone หรือ iPod Touch อยู่ในมือเท่านั้นเอง
 |
 |
โดยแอพ Fit fot Rhythm จะมีการออกกำลังกาย 4 หมวดหมู่ให้เลือกค่ะ
-
Stretch คือ การยืดเส้นยืดสาย ยืดกล้ามเนื้อ
-
Balance คือ การฝึกทักษะการทรงตัว ส่วนใหญ่เป็นท่าที่เอามาจากโยคะ
-
Aerobics คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (หมายถึงการออกกำลังกายที่อาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อ ติดต่อกันเป็นวงรอบอย่างสม่ำเสมอ)
-
Muscle คือ การออกกำลังแบบเน้นสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ในแต่ละหมวดหมู่จะมีเลเวลให้เลือก 4 ระดับสำหรับเวอร์ชัน unlocked (ส่วนเวอร์ชันฟรี จะมีเพียง Level 1 เท่านั้น) และในแต่ละเลเวลจะแบ่งประกอบไปด้วย 5 ท่าออกกำลังกายย่อย
 |
 |
ภาพข้างต้นคือตัวอย่างท่าที่?4 ของแอโรบิก Level 1?บริเวณกลางจอเป็นภาพเคลื่อนไหวแนะนำท่าทางการปฏิบัติ ส่วน?Goal คือจำนวนครั้งที่ต้องทำ ในที่นี้คือ 30 ครั้ง?
 |
 |
หากยังไม่แน่ใจให้กดปุ่ม ? ด้านล่างจะมีคำอธิบายปรากฏ
เมื่อพร้อมแล้วให้กด start แล้วปฏิบัติตามท่าที่เราเลือก โดยใช้มือนึงถือ iPhone/iPod ไว้ด้วย ตัวอย่างในที่นี้ก็ให้ยกเข่าทำท่า Knee Kick โดยขยับมือที่ถือ iPhone/iPod ด้วย ( ซึ่งมักจะเป็นไปเองอยู่แล้วตามท่าทางโดยธรรมชาติ ) การที่มือต้องมีการขยับเพราะโปรแกรมจะรับรู้การเคลื่อนไหวของเราจากการที่ iPhone/iPod ขยับ เพื่อทำการนับจำนวนครั้งให้เราว่าครบ 30 ครั้งหรือยัง ระหว่างที่นับก็จะมีเสียงจังหวะดนตรีเพื่อกระตุ้นให้เราทำต่อไปเรื่อยๆอีกด้วย
 |
 |
สำหรับท่า?Knee Kick เมื่อทำยกเข่าครบหนึ่งข้าง โปรแกรมก็จะช่วยบอกให้ทำอีกข้างต่อด้วย
จุดเด่น
-
เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกอยากออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรดี ( ผู้เขียนก็ใช้อยู่จริงๆค่ะ ^^ )
-
มีเสียงนับจำนวนซึ่งช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายได้ดี
-
มีเวอร์ชันฟรีให้ใช้ ซึ่งถือว่าเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ
-
เมื่อออกกำลังกายเสร็จในแต่ละท่า จะมีบอกจำนวน kcal ที่เผาผลาญได้ด้วย
จุดด้อย
-
ไม่มีอธิบายประโยชน์จากการปฏิบัติในแต่ละท่า
เงื่อนไข
- ราคา $2.99 สำหรับ unlocked version ,มี Free version ( ความแตกต่างมีเพียงเรื่องเดียวคือ Free version จะมีเพียงท่า level1 )
- ใช้ได้กับ iPhone, iPod touch, iPad. ต้องการ iOS 3.1.3 หรือใหม่กว่า?
