{"id":287588,"date":"2020-04-12T22:44:17","date_gmt":"2020-04-12T15:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/specphone.com\/web\/?p=287588"},"modified":"2020-04-13T14:18:20","modified_gmt":"2020-04-13T07:18:20","slug":"workout-at-home-with-samsung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/specphone.com\/web\/workout-at-home-with-samsung\/287588","title":{"rendered":"\u0e22\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e01\u0e47\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49! \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04 \u201cWork out at Home\u201d \u0e08\u0e32\u0e01 Samsung"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u201c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u201d<\/strong>&nbsp;\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e04\u0e07\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32&nbsp;(Self-isolation)&nbsp;\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e0b\u0e31\u0e21\u0e0b\u0e38\u0e07 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e04\u0e17\u0e35\u0e1f\u0e02\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e41\u0e01\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07&nbsp;<strong>\u2018HILIT&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d&nbsp;High-Intensity, Low-Impact Training\u2019<\/strong>&nbsp;\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"862\" height=\"572\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Annotation-01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287599\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19&nbsp;<strong>\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e27\u0e2d\u0e0a\u0e17\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07&nbsp;Push-up, Sit up, Squat , Yoga&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"960\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-watch-active.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287602\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Samsung Galaxy Watch Active 2<\/strong>&nbsp;\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e27\u0e2d\u0e0a\u0e17\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07&nbsp;7&nbsp;\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07&nbsp;(Running coach)&nbsp;\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e13\u0e30\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e15\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07&nbsp;<strong>\u0e2b\u0e39\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e22&nbsp;<\/strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07&nbsp;<strong>\u0e0b\u0e31\u0e21\u0e0b\u0e38\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e41\u0e25\u0e04\u0e0b\u0e35 \u0e1a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e4c \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e2a<\/strong>&nbsp;(<strong>Samsung Galaxy Buds+)<\/strong>&nbsp;\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e1e\u0e1a\u0e35\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32\u0e01\u0e46&nbsp;&nbsp;\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07&nbsp;Cool Down&nbsp;\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1013\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-buds-plus_watchactive2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287601\" srcset=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-buds-plus_watchactive2.jpg 1800w, https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-buds-plus_watchactive2-400x225.jpg 400w, https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-buds-plus_watchactive2-768x432.jpg 768w, https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/galaxy-buds-plus_watchactive2-1140x642.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e43\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07&nbsp;HILIT&nbsp;\u0e01\u0e31\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e34\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e27\u0e2d\u0e0a\u0e41\u0e17\u0e23\u0e04\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"600\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Stay-actiive-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287604\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Stair Climbing&nbsp;<\/strong>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19-\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li><li><strong>Wall Push Ups&nbsp;<\/strong>\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e33\u0e41\u0e1e\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e30\u0e19\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e33\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e19&nbsp;<\/li><li><strong>Core crunches&nbsp;<\/strong>\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e41\u0e1e\u0e47\u0e04\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e22\u0e32\u0e07&nbsp;(Medicine ball)&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e14\u0e31\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e25&nbsp;(Weight plate)&nbsp;\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e09\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e22\u0e01\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30 \u0e04\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27&nbsp;<\/li><li><strong>Chair dips&nbsp;&amp; Tin can bicep curls&nbsp;<\/strong>\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49 \u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e21\u0e38\u0e21\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e07\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e35\u0e01&nbsp;2-3&nbsp;\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e15\u0e08\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13&nbsp;Bicep&nbsp;\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e31\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/li><li><strong>Broom twists&nbsp;<\/strong>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07&nbsp;\u201c\u0e40\u0e2d\u0e27&nbsp;S\u201d&nbsp;\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e01\u0e27\u0e32\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e41\u0e01\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"776\" height=\"432\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Samsung-Health.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287603\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"866\" height=\"577\" src=\"https:\/\/specphone.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Wall-push-ups.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287605\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19&nbsp;Samsung Health&nbsp;\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14&nbsp;\u2018Discover\u2019\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19 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