ฟูโก้ เพียว (Fuco Pure) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน กำจัดไขมันส่วนเกิน ใครที่กำต้องมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักลองทาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฟูโก้ เพียว (Fuco Pure) รับรองไม่ผิดหวังค่ะ ยิ่งคุณสาวๆ ทุกคนที่กำลังจะมีวันสำคัญ แล้วมักจะกังวลกับรูปร่างของตัวเอง กลัวว่าเวลาสวมชุดเจ้าสาว แล้วจะมีพุงยื่นออกมา ใส่ชุดแล้วก็อึดอัด ทำให้คุณไม่มั่นใจ ยิ่งเป็นวันสำคัญด้วยแล้วละก็ คุณก็ยิ่งจะต้องหาวิธีต่างๆ เพื่อให้คุณดูดีที่สุดในงานใช่ไหมคะ
วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ 10 ข้อ ที่จะมานำเสนอให้กับคุณสาว ๆ ที่กำลังจะมีวันสำคัญ เพื่อที่จะให้คุณได้มีสัดส่วนที่สวยงาม รูปร่างที่ดี และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของคุณ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ดูสัก 2 – 4 สัปดาห์ก่อนวันงาน แล้วคุณจะพบกับผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ใจอย่างไม่น่าเช ื่อเลยล่ะค่ะ
หน้าท้องแบนราบได้ด้วยใยอาหาร
การรับประทานอาการที่มีกากใยสูง เช่น แอปเปิ้ล ผลไม้จำพวกส้ม ธัญพืช และถั่ว กากใยจากอาหารประเภทนี้จะดูดน้ำมาสะสมไว้ในตัว และช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ร่างกายจึงขจัดของเสียออกไปได้ง่ายขึ้น
เพิ่มการบริโภคจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
โยเกิร์ตมีส่วนผสมของโพรไบโอติกส์ ที่อาจมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก โดยปกติแล้วเราทุกคนมีแบคทีเรียหลากชนิดในระบบทางเดิ นอาหาร แต่แบคทีเรียบางชนิดก็ทำให้น้ำหนัดขึ้นได้ ดังนั้น การบริโภคโยเกิร์ตจะช่วยการปรับสมดุลของแบคทีเรียในล ำไส้ใหญ่ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีทีเดียวเลยล่ะค่ะ
ใช้วิตามินซี ในการลดน้ำหนัก
วิตามินซี จากการวิจัยทางโภชนาการ และระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย พบว่าผู้ที่บริโภควิตามินซีน้อยจะเผาผลาญแคลอรี่ได้น ้อยกว่า คนที่บริโภควิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอถึง 25 % ในขณะออกกำลังกาย ในแต่ละวันควรบริโภควิตามินซีให้ได้ 100 มิลลิกรัม หรือเท่ากับสตรอเบอรี่ลูกใหญ่ 10 ลูก พริกแดงเม็ดเล็ก 1 เม็ด ส้ม 1 ผล หรือบร็อคโคลี่ต้มสุก 1 ถ้วย
แทนที่อาหารประเภทแป้งด้วยผักโขม
ผักโขม สารแคปไซซินช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้ น แม้ในขณะที่กำลังพักผ่อน จากการวิจัยพบว่าถ้าคุณได้รับสารแคปไซซินจากพรอก 1 เม็ด จะทำให้อัตรการเผาผลาญไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น 23 % ถ้าทานแคปซูลพริกหรือผสมพริกกับน้ำมะเขือเทศ ดื่มก่อนรับประทานอาหารจะทำให้การดูดซึมแคลอรี่ลดลง 16 %
เพิ่มพริกในอาหารช่วยเผาผลาญไขมัน
พริก เอนไซม์โบรมาลินในสับปะรดสด และสารพาเพนในมะละกอ มีสรรพคุณทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น โดยการทำให้โมเลกุลของโปรตีนในอาการแตกตัวอย่างรวดเร ็ว ผลลัพธ์ก็คือการขับถ่ายจะดีขึ้น และช่วยลดน้ำหนักลงได้
ใช้อโวคาโดช่วย
อโวคาโด ในผลอโวคาโดมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจะช่วยดึงโซเดียมออกจากร่างกาย และช่วยลดอาการบวม อโวคาโดหนึ่งออนซ์มีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยถึง 60 % และไขมันดีในอโวคาโดจะทำให้อิ่มนานขึ้น
ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ถ้าเลิกดื่มสักพักคุณอาจจะพบว่า สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลง อย่าลืมว่าการนอนพักผ่อนไม่พออาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ ้นได้
คาเฟอีนวันละนิด
คาเฟอีน สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นถ้าดื่มชา กาแฟก่อนออกกำลังกาย เพราะจะช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นนอกจากนี ้ เครื่องดื่มคาเฟอีนยังจะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และช่วยลดหน้าท้องอีกด้วยค่ะ
ลดน้ำตาล ลดน้ำหนัก
น้ำตาลจากธรรมชาติ เช่น นม ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่น้ำตาลเชิงเดี่ยวทำให้หิวบ่อย และทำให้น้ำหนักขึ้น ดังนั้น ควรจะพิจารณาส่วนประกอบของอาหารให้ดีก่อนบริโภค เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเกินไป
สาว ๆ ที่กำลังจะมีวันสำคัญก็ไม่ต้องกังวลใจไปแล้วนะค่ะ ได้เคล็ดลับกันไปแล้วก็เอาไปใช้ดูและถ้าอยากได้ผลที่ ไวแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฟูโก้ เพียว (Fuco Pure) อีกหนึ่งตัวช่วย ในการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ได้เป็นอย่างดี ปลอดภัย เห็นผลไว ได้ผลจริงค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >>> http://www.fucopurelife.com
TEL : 084-0777784